第1个回答 2021-07-21
首先,我们讲社恐的定义,这是一种个体因为内心的自卑情结,对特定的人群产生回避行为的恐惧反应,严重社恐者还会出现头晕恶心、心悸出汗、四肢震颤等生理反应,一般除家属外不跟其他任何人接触交流,会给他们的生活带来很大的不便。
并且我们现在的时代特征,几乎人人都有手机,快速的网络的发展让人与人之间的交流更加方便,却也无意间增加了沟通的隔阂,让人们减少了面对面的交流,大多人尤其是年轻人严重缺少社交经验和社交技巧。
随着年龄的增长,生活的压力增大,很多人“被迫”进行社交,因为社恐症状的情况和程度不同,有的人想适应,可以适应,但还是有些人害怕社交,回避社交,不能适应。
如果你恐惧社交,但内心深处还是渴望与他人交流,想成为能够侃侃而谈、社交中心的人的话,说明你的社恐程度还不算还严重,那就去找能锻炼自己的工作,以销售为主,教师、培训师、咨询师也可以尝试,锻炼自己的“脸皮”,以及社交技巧和经验。
如果你怕人的程度到了身体机制出现一些反应,如上述所说,这就说明你的社恐比较严重了,建议及时进行专业的治疗,选择一些不需要过多与人交流的工作,文员、编辑、图书管理员、设计类工作等。