什么水果维生素c最高

Question

如题所述

Answer 1

维生素c最高的水果如下：

1、柑橘

柑橘这种水果的口感是相当不错的，吃起来特别的甜，同时它也是维生素C含量比较丰富的一种水果。而且柑橘的橘皮所含的维生素C含量比橘肉还要多，100克柑橘皮中大概还有100毫克以上。

2、酸枣

酸枣也是维生素C含量比较丰富的水果之一，100克果肉当中含有至少870毫克的维生素C，比苹果高了16倍，比山楂高了10倍。冬季蔬菜比较少的时候，可以用晒干的酸枣泡水来喝，能够帮助身体补充维生素C。

3、猕猴桃

猕猴桃吃起来酸甜可口，它的维生素含量也是相当惊人的，被称为是VC之王。每天只要吃一个猕猴桃，那么维生素C的摄入量就会很充足，而且猕猴桃当中也含有很丰富的维生素k。

4、橙子

橙子这种水果口感酸酸甜甜的，特别是好吃，它的维生素C含量也不低。每天只要吃一两个，就能很好的补充了，完全可以满足身体的需要。

5、草莓

草莓也是含有相当丰富的维生素C的一种水果，而且它还富含维他命B1，B2等，可以帮助身体补充维生素，是老少皆宜的一种水果。