春天是一个人们容易感到昏昏欲睡的季节。有些人称之为 "春季疲劳综合症"。
为什么春天会犯困呢？
第一，因为这个季节湿气重，人体如果阳气不足，容易受到湿邪的侵袭，脾脏因湿困而运化失职，容易犯困，注意力难以集中，疲乏无力，肠胃不适，这在中医上称为湿困或春困。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄，气机郁结，就容易使情绪异常或低落。
第二、除季节变化外，湿气加重也易使春困，常吃生冷、肥甘的食物，或少运动、缺乏休息，都易使人的脾胃功能变差。
第三，婴幼儿气血不充，藏腑娇嫩，脾运功能不全。年老、长期患病的人脾胃虚弱，也更容易出现春困的症状。对付春困，除了采取饮食、运动和保持心情舒畅等措施外，喝香茶也可以提神，缓解春困。春季是养生的好季节。
那么春季养生茶有哪些呢？
茉莉花茶
茉莉花茶是春季饮茶的首选。茉莉花茶，香气清婉，清香宜人，不仅能提神解郁，消除春困，而且还有调理肠胃、理发养颜的功效。
将适量茉莉花（约5克）倒入透明玻璃杯中，再倒入适量凉开水（约90℃）（至八分），然后盖上盖子（下同），防止香气流失，约10分钟后饮用。此茶含多酚类物质，有一定的收敛作用，故便秘者不宜饮用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血调经、调肝理气、助消化、降脂减肥、养颜祛斑等功能。尤其是其浓郁的花香，对消除疲劳、提神醒脑有很好的效果。适合在春季饮用。
浸泡方法。玫瑰花6～10朵，放入杯中，倒入温水，约10分钟。如配上两颗红枣，更添几分甜香，增加滋补气血。此茶性温，有行气活血之功效，故阴虚火旺及经期妇女应慎用，以防加重内火或导致月经量增多。
蜂蜜菊花茶
蜂蜜菊花茶具有散风、清热、清肝、明目之功效。该茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对易怒、用眼过度引起的眼睛干涩有良好的效果。浸泡方法：先将5~6朵菊花用沸水冲泡，待水温降至40℃~50℃左右时，加入适量的蜂蜜，均匀即可。此茶性寒，平时手脚冰凉、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
人参菊花茶
人参能调整神经系统，提高人体抵抗力，有效驱除疲劳；菊花清香，能去火，平肝，明目。两者结合，提神醒脑效果更佳。