跆拳道竞赛规则如下：
一、竞赛规则概述
1、跆拳道竞赛的规则规定了比赛的各个方面，包括参赛资格、服装、礼仪、行为准则、得分标准、比赛流程等。
2、规则的制定旨在确保比赛的公平、公正和安全性，同时也能让参赛者更好地展示自己的技能和竞技水平。
二、参赛资格和服装规定
1、参赛者必须是符合年龄、体重、经验等要求的运动员，并持有有效的跆拳道等级证书。
2、参赛者必须穿着符合规定的跆拳道道服，并佩戴相应的护具。
三、比赛礼仪和行为准则
1、比赛开始前，参赛者需向裁判员和对手行鞠躬礼，以示尊重。
2、在比赛中，参赛者不得使用粗暴或危险的动作，不得消极应战。
3、当裁判员发出指令时，参赛者应立即执行，以确保比赛的顺利进行。
四、得分标准和比赛流程
1、得分标准包括打击、踢腿、控制、技术等几个方面，每个方面的得分标准都有详细规定。
2、比赛流程包括预赛、复赛、半决赛和决赛等几个阶段，每个阶段的比赛规则都有具体要求。
跆拳道比赛对青少年身心发展的影响
一、身体形态塑造
跆拳道比赛对于青少年身体形态的塑造有着积极的影响。跆拳道动作规范，需要良好的身体协调性和灵活性。通过长期的训练和比赛，可以帮助青少年塑造良好的身体形态，增强身体素质。
二、心理成长
跆拳道比赛对青少年的心理成长也有着重要的影响。在比赛中，青少年需要学会如何面对挑战和压力，同时还需要学会如何控制自己的情绪和心态。这些技能对于青少年的未来发展非常重要，可以帮助他们更好地适应社会和生活。
三、社交能力提升
跆拳道比赛不仅可以提升青少年的身体素质和心理素质，还可以提升他们的社交能力。在比赛中，青少年需要与教练、队友和其他选手进行交流和合作。这种交流和合作可以培养青少年的团队合作精神和社交能力，对于他们的未来发展有着积极的影响。
四、道德教育
跆拳道比赛还蕴含着深厚的道德教育。它强调尊重、纪律、自我控制和公平竞争等价值观，这些价值观对于青少年的成长和发展非常重要。在比赛中，青少年需要遵守规则、尊重对手、不使用暴力，这些行为习惯可以帮助他们树立正确的价值观和道德观念。