第1个回答 2007-07-24
说穿了。所有实战的要点都无外乎是熟练加力量和反应。当然其中还包括柔韧、战术等等。要说拳击的基本功。你可以从力量做起。每天坚持跑步、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等等。这些辅助性练习是提高你身体各部分力量的。当然,如果你一切准备就绪,你就可以开始练习拳击练习了。用沙袋来练习自己的拳头,当然其中还牵涉到各种出拳方法和步法等等。
第2个回答 2007-07-26
说穿了。所有实战的要点都无外乎是熟练加力量和反应。当然其中还包括柔韧、战术等等。要说拳击的基本功。你可以从力量做起。每天坚持跑步、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等等。这些辅助性练习是提高你身体各部分力量的。当然,如果你一切
第3个回答 2007-07-25
反应能力是挨打的经验总结出来的
抗击大能力也是挨打
速度也是挨打
步伐也是挨打
非专业(实用性)。。
第4个回答 2007-07-25
体能耐力,基本技术,反应能力,战术安排。