是的，加班族的心理通常会感到烦躁。长期的加班和工作压力可能导致心理健康问题，如焦虑、抑郁、疲劳和情绪波动。以下是加班族常见的心理烦躁原因：
长期压力：不断的工作压力和高强度的工作任务可能导致紧张和疲劳，让人难以得到休息和放松。
时间压力：加班往往意味着时间的限制和紧迫感，需要在有限的时间内完成大量的工作，这可能引发焦虑和压力。
工作与生活平衡：长时间的加班可能导致工作与个人生活之间的平衡失调，缺乏时间与家人和朋友交流、休息和娱乐，使人感到疏离和孤独。
缺乏自我关爱：加班族往往将工作置于首位，忽视自己的身心健康需求，缺乏自我照顾和放松的时间。
感觉无法掌控：长期加班可能让人感到失去对自己时间和生活的掌控，无法按照自己的意愿和节奏来安排生活。
对于加班族来说，重要的是注意和关注自己的心理健康。寻找适合自己的应对方法，如合理规划时间、寻求支持和理解的人群、培养兴趣爱好和放松技巧等，有助于缓解心理烦躁和提升整体的生活质量。此外，建立健康的工作与生活平衡也是重要的，为自己设定合理的工作时间和休息时间，将工作与个人生活相互平衡，保持身心的健康与幸福感。