缓解感冒症状
其实普通感冒病毒感染本身是不需要治疗的，一周左右就能自愈。各种感冒药主要缓解咽痛、鼻塞、流鼻涕等不适。抗生素没有必要。
最普通的盐水用好了，也能缓解感冒症状。
用淡盐水漱口，缓解喉咙痛。
如果感冒喉咙痛，可以先试试用淡盐水漱口。如果淡盐水不能缓解，润喉片也可以缓解这种症状。
最后，喉咙真的很疼，也可以用对乙酰氨基酚止痛。
用淡盐水冲洗鼻腔，祛除感冒鼻塞。
对付感冒鼻塞最好的方法就是保持鼻腔湿润。生理盐水或0.9%盐水(4.5g非碘盐溶于500ml水中)此时可以发挥重要作用。
自己准备盐水比较便宜，但是一定要注意使用无碘盐和盐水，避免被污染。如果不是很紧张，建议直接买生理盐水或者滴鼻剂，方便又安全。
如果孩子感冒鼻塞，可以先给孩子清理鼻腔，然后仰卧。在每个鼻孔滴入两三滴生理盐水滴鼻液，轻压并按住鼻尖，使生理盐水滴更容易流入，让滴液在鼻孔内停留30~60秒。最后，让孩子翻身，用纸巾或纱布将鼻涕从鼻孔排出。你也可以通过咳嗽或打喷嚏来排出粘液和盐水。
成人或年龄较大的儿童可以使用更多的生理盐水。或者把生理盐水放进洗鼻器里，用它来冲洗鼻腔。
通过以上方法，鼻塞流鼻涕的情况会得到缓解。
缓解鼻炎症状
慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎相信你一定听说过这些小毛病。但是慢性鼻炎很难治愈，容易复发，药物治疗和鼻腔冲洗可以起到很好的缓解作用。
对于明确诊断为鼻炎的朋友，可以在网上买一个简易洗鼻壶或者电动冲鼻器，每天在家冲鼻。建议早晚各做一次，坚持一段时间。
建议使用医用生理盐水作为冲鼻用水。如果是自配的话，用一瓶500ml的温水冲半瓶盖盐(4.5g)左右均匀，洗两次。
用盐水漱口，促进口腔溃疡愈合。
口腔溃疡也是治不好的小毛病。除了使用西地碘等药物治疗和避免口腔外，牙医通常建议饭后用漱口水漱口。当然淡盐水和水也可以。
因为溃疡时多漱口可以减少食物残渣在口腔中停留的时间，从而可以减少细菌的生长，进而降低溃疡感染导致症状加重的可能性。
不要相信这些“盐水效应”
淡盐水可以缓解上述不适，但民间流传淡盐水还有其他“功效”，但大多不靠谱。
早起喝一杯淡盐水健身？不信！
过早喝淡盐水会加重身体缺水。同时，我们大多数人都有盐摄入过多的问题。每天早早喝淡盐水，会加重高血压、心脏病、肾功能异常的病情。
每天早起的时候喝白开水是最好的选择。
便秘用盐水？不信！
“淡盐水治便秘”的说法也不靠谱。经常喝淡盐水会影响高血压、心脏病等疾病的控制。
对于有便秘的中老年朋友来说，如果出现便血和体重下降，首先要排除肿瘤等疾病的可能。如果是单纯性便秘，可以通过多吃粗粮和蔬菜，多喝水，多运动来改善。
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