防晒霜可以说是女生必不可少的护肤品之一了，每次看到防晒霜上面标注的SPF和PA值都搞不清楚是什么意思，以为只要往最大数值的买就不会出错，达咩！今天就来给各位集美们科普下相关知识点，看完后不敢说有多牛摇身变成护肤达人，起码能够掌握基础的知识点，可以帮助你尽可能挑到合适自己使用的产品～
先来看看防晒霜的SPF和PA代表什么(๑•̌.•̑๑)❓防晒霜可是都有这两个数值的呢。
▶️SPF就是防晒指数，它是防晒产品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指数。主要是衡量防护UVB（红斑效应紫外线）引发的一种皮肤红斑反应，所以SPF也就是表示对UVB的防护能力。SPF后面的数值则表示产品可以延缓皮肤被晒伤的时间倍数，数值越高，防御越强。
一般来说我们黄种人的皮肤在没有使用防晒霜或者其他产品情况下，平均能够抵挡阳光15分钟不被晒红。所以得出一个公式可以计算：防晒霜延缓晒伤时间=不涂防晒霜的耐受时间X防晒指数。
举个例子，你购买的防晒霜上面写着SPF15，那SPF15=15X15分钟=225分钟；SPF20=20X15分钟=300分钟，以此类推计算，这样大家就容易理解多了吧。防晒相当于给你皮肤加了一层保护膜，以前可能15分钟皮肤就被晒红了，现在需要半个小时甚至更久。
但是防晒霜SPF值不是越高越好，因为更高的SPF意味着防晒霜中需要添加更多的物质来达到保护效果，会对皮肤造成更大的负担，因此得根据自己的实际使用情况选择。加之人体会出汗，有时候会不小心蹭掉防晒霜，所以实际来说持续的效果并没有理论上的这么久，有时候需要补涂防晒霜就是这个道理。
像平时宅在家的时间长，或者日常通勤短时间出门的，买SPF值在15-30的就可以了，长时间在户外或者去海边玩，可以选择SPF值在30-50之间的防晒霜。
▶️PA值指的是防晒产品对UVA（黑斑效应紫外线）防护效果的一种反映指标，主要衡量防护UVA能力，是防晒黑、防晒老的判断标志。PA后面一般用以“+”来表示防御强度，“+”数量越多，防御强度越好，延缓晒黑的时间越长。
防晒产品延缓紫外线对肌肤📍作用的时间倍数：
✅「PA+」防护大约2~4小时；
✅「PA++」防护大约4~8小时；
✅依此类推，“+”号越多，表示防护力越强。
同理不是指标越高越好，高的指标可能会相应地增加皮肤的负担，所以根据实际需求选择。SPF和PA值效果不是buff叠加的哟，所以宝子们不要觉得涂了防晒霜这个防御时间/能力是成倍增长的，两个防御能力是同时进行的，通俗来说就是防止你被晒红、晒黑，防晒老。
购买防晒霜除了看SPF和PA值，防晒霜的成分也不能忽略，下面再来分享一些挑选技巧，让我们的肌肤可以在最大程度上抵御光损伤，达到更好的防御效果~
物理防晒霜：以氧化锌、二氧化钛为防晒剂，通过反射紫外线辐射，减少“光老化”的皮肤损伤。可以在皮肤上形成保护膜，让紫外线无法穿透皮肤表面，而且对人体的伤害比较低。
化学防晒剂：现有24种国家批准使用的防晒剂，常用的化学防晒剂包括:甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林等等。它们的功能有点像海绵，太阳的有害辐射在渗入皮肤细胞之前就被吸收掉了。通过吸收紫外线辐射，并转化为热能重新释放的方式，避免太阳有害辐射的皮肤损伤。
另外要根据自己的肤质来选择：
✔️干性皮肤
选择质地水润的，含保湿成份的防晒霜，涂上去不会拔干，对皮肤的刺激也小，注意涂抹时不要打圈，避免搓泥哦。
✔️油性皮肤
选择水剂型和控油清爽型，不含油脂的防晒霜，包装上有（OILFREE）这个是不含油脂的清爽防晒产品，这样涂在脸上才不会有一层油腻腻的感觉。
✔️敏感性皮肤
选择纯物理防晒，温和，刺激小，如植物配方的产品，不然用了过敏非常难受，在使用前一定要先在手腕内侧或耳后做测试，防止过敏❗清洁时用氨基酸温和洁面。
▶️防晒小tips：
防晒霜要提前涂，一般建议出门前15～30分钟涂抹，或者选择成膜快的防晒霜。需要把防晒霜均匀的分布在皮肤上形成防晒膜。
如果长时间在外最好是4小时能够补涂一次。
买防晒霜一定要买正规品牌的，品质相对会可靠些。