每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要一、吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。二、吃早餐还可有助体重的维持。三、早餐与血胆固醇也有关系。不吃早餐的人比吃早餐的人血胆固醇高危害：不吃早餐是等于慢性自杀的生活习惯。一、不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还极易产生胆结石。二、不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，易导致肥胖。三、不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病
在学校的饭不好控制，该怎能吃就怎么吃了，就纠结了，但在家的早餐一定是要吃好的，不吃精制碳水，以蛋白质为主，然后会给孩子选择补剂，特别是钙和益生菌每天要吃，这样我一天就不担心了。平时阶段性的补铁，预防贫血，因为贫血会无法集中注意力。
在考虑什么食物适合做孩子早餐的时候，你肯定会把食物的安全性考虑进去，但不要只把目光局限在食品标签上。吃早餐不要仅仅局限于米粉和牛奶。不要墨守成规，想想富含蛋白质的食物、水果、蔬菜什么的都是不错的选择。
我建议加家人们，就是早餐的时候最好弄一些可爱造型之类，小孩子好奇心很强，激发小孩对物品感兴趣，这样小孩子吃起来更香的了。
我小时候事，我超喜欢吃肠粉，肠粉可以加很多料，鸡蛋，肉，这两种是蛋白质，肠粉里有蔬菜，我建议多加点菜，这样搭配也很不错的，
小孩子早餐一定要吃好，俗话说：“早上吃好，中午7分抱，晚上吃五分饱”早餐一定要有营养，对于正在发育小孩子来说，营养一定要仔细，不能无视。
这个主要还是要看孩子喜欢吃什么，如果孩子随便的话，最好是培养孩子。习惯的各种的东西，轮流吃的呀。比如说。头天晚上有剩饭，剩菜的也可以热着吃。做新鲜的，可以做面条也可以做包子馒头或者是水饺什么的。他喜欢吃的东西，比如包子水饺都可以先剥好了冷冻在冰箱里。早晨，什么时候想吃？都可以拿出来煮着吃了。
也可以每天早晨一个鸡蛋一杯牛奶，再加馒头，或者是面条的。
在学校的饭不好控制，该怎能吃就怎么吃了，就纠结了，但在家的早餐一定是要吃好的，不吃精制碳水，以蛋白质为主，然后会给孩子选择补剂，特别是钙和益生菌每天要吃，这样我一天就不担心了。平时阶段性的补铁，预防贫血，因为贫血会无法集中注意力。