产后一年腹直肌分离2指可以通过康复治疗或者是手术治疗来恢复 。虽然产后一年发现腹直肌分离2指也是可以进行恢复，但也只能通过其它治疗方式，比如电疗，电疗是被动治疗方法，可能会存在副作用。当然，孕妈们也可以通过按摩、针灸等方法去进行修复，这样的治疗方式比较保守，同时花费的时间也会久一点。像电疗、按摩、针灸等方法，孕妈们最好选择正规的医院、专业的人员，这样才能保证不会出现其他问题。
产后一年腹直肌分离是可以进行修复的， 不过自行修复是不太可能的了，只能进行其它治疗方法。
产后腹直肌分离最明显的特征就是腰围和腹部会变得粗大，腹直肌分离严重者还会腰酸背痛，甚至起不了床，所以产后孕妈们一定要重视腹直肌分离的修复。腹直肌分离的最佳治疗时间是在产后半年内，当然不同的体质、不一样的 分娩方式 、分娩次数等因素，所以其修复时间都会不同。