第1个回答 2021-12-11
这种情况属于亚健康状态主要从自身调理
意见建议：首先要保证充足的睡眠时间保证良好的睡眠环境，晚上尽量不看刺激性电影睡前喝一杯热牛奶，可以用热水泡泡脚适当按摩促进血液循环，减少压力，保持心情舒畅，不做剧烈运动，慢慢把睡眠习惯调理好了早上自然就会醒了，另外早饭吃些有营养易消化的食物，多吃些奶类蛋类及全麦食品等另外主要适当锻炼增强自身免疫力
第2个回答 2021-12-11
其实早上不吃饭对胃很不好，早餐是一天中最重要的一顿饭了，实在吃不下去，弄个白煮鸡蛋也比空着肚子强，现在的人都喜欢熬夜吃零食，早上起来自然吃不进去东西，这也是很正常的，但是建议还是少吃点，否则时间久了，胃就会出现问题，为了自己的身体健康，就勉强一下自己吧，没有什么更好的坚决办法，你可以试着早睡点，夜里不要吃零食,饮食就是一种习惯，坏习惯还是慢慢改掉的好
第3个回答 2021-12-12
首先要保证充足的睡眠时间保证良好的睡眠环境，晚上尽量不看刺激性电影睡前喝一杯热牛奶，可以用热水泡泡脚适当按摩促进血液循环，减少压力，保持心情舒畅，不做剧烈运动，慢慢把睡眠习惯调理好了早上自然就会醒了
第4个回答 2021-12-13
早上不想吃饭可能是早上起的太早、睡眠不够导致的。可以在起床后不要着急吃早餐,适当地喝一杯热水,然后再吃早餐。早餐应尽可能轻便、营养、丰富且易于消化,例如可以喝一些热稀饭和热牛奶。