中午吃饭后吃什么水果健康？

Question

如题所述

Answer 1

饭后吃什么最好？饭后最好的瘦身水果

　　1.柚子

　　柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分，有降血糖功效，极有益于糖尿病。

　　此外，柚子还有健胃脾、润肺、补血、清肠、利便功效，可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。现代医学还发现，柚子有预防脑血栓、抗癌、减肥等效果。

　　2.山楂

　　山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

　　3.苹果

　　苹果是瘦身水果中的风云物种，它含有丰富的果胶，热量低，能够加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也很多，能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果，增添饱腹感之余还能分释油腻。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，猕猴桃是减肥的得力助手

Answer 2

中午可以吃猕猴桃、橘子、山楂、木瓜、菠萝一些温性的水果。在中午用餐以后吃这些水果可能能够开胃顺气，解油腻，同时还有注意胃部食物的消化，在刚吃完以后不要做剧烈的运动，不要立刻读书写字这样会对胃部造成影响。

Answer 3

饭后适宜吃苹果、木瓜、菠萝，部分人消化系统会存在有消化不良现象，可以在饭后吃水果帮助改善，不仅能够改善消化不良，同时还可以补充营养。苹果的膳食纤维、维生素、果胶含量很丰富，在饭后吃苹果能够促进肠胃蠕动，帮助胃内食物的消化。并且苹果的果胶还具有保护胃黏膜的作用

Answer 4

吃饭后要吃助消化的水果，比如香蕉，猕猴桃，不要吃糖分太高的水果，比如苹果等。

Answer 5

本身对水果上是没有禁忌，但是尽量不要吃寒性的水果，因为中午的时候人体温度比较高，所以不能吃寒性的水果，中午可以吃猕猴桃、橘子、山楂、木瓜、菠萝一些温性的水果。在中午用餐以后吃这些水果可能能够开胃顺气，解油腻，同时还有注意胃部食物的消化。