家里零食买太多了吃多了又怕长胖要怎么放才能忍住少吃点？

Question

如题所述

Answer 1

家里囤积太多零食确实容易让人失控，但是你可以通过以下方式来控制零食的摄入量：

1. 分类储存：将零食分门别类地储存在不同的地方，不同类型的零食要放在不同位置，这样可以让你更清楚地掌握家里还有哪些零食，也方便控制自己的食欲。

2. 适量分类包装：将零食分成适量的小袋进行分类包装，这样不仅可以控制自己吃的量，而且还能保证零食的新鲜度。

3. 当做奖励：将零食当做自己的奖励，只有在完成某些小目标后才允许自己吃，这样不会让你沉迷于零食。

4. 建立健康饮食规律：定时定量地吃正餐，尽量多吃蛋白质、蔬菜等含有营养的食物，这样能让你更容易克制住吃零食的冲动。

Answer 2

建议不要买零食放在家里。想要减肥，就需要付出一定的努力，合理的饮食和科学的运动缺一不可。如果实在饿，可以找一些合适的健康食物代替零食。