失眠睡不着吃安眠药也睡不着咋办？

Question

如题所述

Answer 1

失眠可以有各种不同的原因引起，可分为：

一，环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚，或过薄都影响睡眠，改换睡眠环境如住院或住旅馆，也可以引起失眠。

二，生理因素，高速跨几个时区的旅行，以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜规律，因此也出现失眠。

三，心理社会因素，应激和各种生活事件均可引起失眠。

四，躯体疾病，各种疼痛性疾病使人痛苦的疾病，如心肺疾病，关节炎，晚期癌症，夜尿症，肠胃疾病，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进，帕金森病等常常引起失眠。

五，精神疾病，抑郁症，精神分裂症，老年痴呆，焦虑症，强迫症，边缘性人格障碍等等，伴有失眠症状。

六，药物，最常引起失眠的药物有咖啡因，茶碱和各种兴奋剂以及酒精和食欲抑制剂。

Answer 2

睡不着属于失眠，失眠可分为入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难，吃安眠药也睡不着多见于长时间失眠的患者，或者在服用助睡眠药物时选择的药物、服药的剂量、服药的时间不合适所致。应根据不同的失眠形式选择不同的助睡眠药物，单纯入睡困难者可选择阿普唑仑、右佐匹克隆等短效助睡眠药物，对于前半夜醒后入睡困难的患者建议应用阿普唑仑片、艾司唑仑片等中短效助睡眠药物。对于后半夜醒后入睡困难或者多梦、早醒的患者，建议应用长效助睡眠药物如氯硝西泮，在药物应用剂量上要给予合适的剂量，在给药时间上选择睡前半小时服用，对于吃安眠药也睡不着的患者可以尝试以上几种办法。

Answer 3

泡脚，让脚和手变得暖和，躺在床上盖好被子，保持一个比较舒适的姿势不要动，可以稍微右侧着睡，不管大脑里在想什么保持一个姿势不要动，然后告诉自己你需要休息已经睡了，然后你就真的睡着了。
重点是让手和脚变得暖和，保持一个姿势不要动。

Answer 4

首先就说你最近是否经历些比较刺激性的事件，或者是说，你有很多烦心的事情，所以说才导致你失眠，失眠的话，需要根据因素去做治疗，才能够说治标治本的。你除了使用一些安眠药物的话，平时还是要注意好自己的心态问题。放空自己的大脑，浑身放松。慢慢的就可以睡觉了。

Answer 5

安眠药可不能多吃，你先想一想你是不是有什么心事，没有和朋友交流交流而闷在心里，导致失眠，或者你是不想睡觉想干别的事，只要什么都不想，你应该可以睡着！