第1个回答 2020-10-09
之所以要讲这个故事，是因为，最近学长在朋友圈发现了一个很有意思的现象。
不少朋友，都开始给自己定新年计划，立Flag。
甚至有些半年不发朋友圈的人，也忍不住出来冒了个泡。
有的说，希望自己新年能读完50本书；
有的说，自己一定要坚持锻炼、新年完成减肥大业；
也有的，转发《新年关于自律的XX条建议》这样的文章，给自己加油打气。
其实想想，每到岁末年初，朋友圈里类似的“自律Flag”好像都不少。
这也很好理解，万象更新，我们都希望新年能有新气象。
不过，每当看到这样的Flag，学长心情都比较复杂。
一方面，我发自内心的支持他们。因为我确实很欣赏不断自我成长的人。
另一方面，这些年，我观察过很多人的经历，所以，我也非常清楚一个道理：
所谓从善如登，从恶如崩。
其实做计划也一样：
立Flag如登，倒Flag如崩啊……
很多时候，我们年初说要自律自律，到年底再回头看看，往往只想自闭自闭……
而我们到底怎样，才有可能做到真正持之以恒的自律？
今天这篇5000字的故事，相信会给你全新的启发。
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他50岁时
从200斤胖子成为“健美运动员”
50 岁的男人低头看了看自己异常臃肿的身材，非常不满意。他决定从今天开始减肥。男人对身边的人说：“希望你们再也看不到我的这副模样了。”
不过，很多人根本不相信这句话。他们看到男人的第一眼就觉得：这个人完蛋了，他永远也不可能瘦下来。
大家这样想，其实很合理。毕竟眼前的这个男人实在是太胖了。
他的体重达到 97 公斤，体脂率则是惊人的 38%。而一般成年男性正常的体脂率为 15% ～ 18%。也就是说，他的体脂率已经是正常值的两倍多了。
而且，对健身比较关注的人都知道，年轻人的新陈代谢速度快，所以减肥相对简单，岁数大了则减肥的难度很大。眼前的这个男人已经到了 50 岁“知天命”的年纪，再想减肥谈何容易。
所以，在开始减肥的最初阶段，男人自己也觉得“这简直是不可能完成的任务”。他说这就像是一个人在山脚仰望着珠穆朗玛峰，感觉自己永远无法登顶。
令所有人都没有想到的是，奇迹真的发生了。
当健身进行到第四个月时，一天，男人的妻子来健身房看他。他告诉妻子：“我现在的体脂率降到了 18%。”他的妻子一边说着“不可能”一边摇头，觉得眼前的景象简直难以置信。
接下来，更不可能的事情发生了。
一个月后，男人照例在运动后测量体脂率。这次，仪器上显示的数字让每个人都兴奋不已——9.67% ！
要知道，职业运动员的平均体脂率是 10% ～ 11%。他的体脂率甚至低于职业运动员的平均水平。
这个男人，叫作阿米尔·汗。在很多国人心中，阿米尔·汗就是印度电影的代言人。
阿米尔·汗用了短短 5 个月的时间，从一个将近 200 斤的大胖子变成了一个“健美运动员”，整个人看上去也似乎整整年轻了 20 岁。这段经历，不管放在哪里，都算得上教科书式的自律故事。
不过，在我看来，这并不是阿米尔·汗最让人佩服之处。
恰恰相反，他最值得敬佩的地方，反而是他在此之前变胖的故事。
变胖的阿米尔·汗，才真正体现了一个人自律的极致。