都说运动后大量出汗要喝食盐水要加多少盐呀

如题所述

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推荐答案 2011-08-24

适当喝些淡盐水，在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。运动大量出汗，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。

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第1个回答 2011-08-24

放到水里面有淡淡的咸味就可以了。

第2个回答 2011-08-24

呵呵。。。一杯放一点点就好了，多放了太咸你也喝不下，有点咸味就好了。

第3个回答 2013-03-18

不应该喝葡萄糖吗~~这个应该更好的！！

第4个回答 2011-08-24

淡盐水

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