最近身心疲惫~~~~如何缓解下~~~~~

Question

如题所述

Answer 1

首先要正确认识压力
给自己一些心理安慰
压力肯定是有的
但也肯定会过去的
过去了人就会成长了
未必是坏事
其次
找个周末或者小假期
独自一人去旅游吧
也不用去很远的地方
也许一个人会有点孤独
但远离人群
贴近自然
平和了以后
比较容易看清自己
看清外物
一个人行走
心情也会沉静下来的
相信再面对压力的时候
会比较从容淡然了
最后
千万不要钻牛角尖
不要沉浸在自己的世界不出来
那样会越来越糟糕的
晚上有空的话
抬头看看天空吧
即使没有星星
它还是那么辽阔
宇宙之大
地球之小
而我们作为小小地球中的小小一员
一点压力
困难又有什么呢
勇敢的挑战
天空终将会一片蔚蓝的
好不好啊!!!!谢谢!!!

Answer 2

合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。给您提供几个方法哦！
1、会读英语吗？？找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语，叫到声音沙哑。
一举两得。我以前的绝招。
2、做体力事、爬山、打篮球，使自己体力透支，没时间去想烦恼和郁闷。
3、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读高三的时候旁边就有
一个湖，下课就做打水漂、扔石头。
4、转移注意力，出去旅游、做义工、赚外快。
5、自嘲。对自己说“我快乐都还来不及呢！哪还有时间去烦呀。”
6、找自己的好朋友倾诉。。。
7、找个没人的地方大哭一场，朋友哭吧哭吧不是罪。。。。
祝楼主工作顺利、万事如意、天天都有好心情。。。。。。