什么食物可以补充血小板/维生素c/维生素k

Question

如题所述

Answer 1

维生素b6来源于酵母，肝脏，谷类，肉，鱼，蛋，豆及花生。
vc主要来源于新鲜蔬菜和水果，水果中以酸枣、山楂、柑桔、草莓、野蔷薇果、弥猴桃等含量高；蔬菜中以辣椒含量最多，其他蔬菜也含有较多的vc，蔬菜中的叶部比茎部含量高，新叶比老叶高，有光合作用的叶部含量最高。干的豆类及种籽不含vc，但当豆或种籽发芽后则可产生vc。