没有朋友、家人的抑郁患者该如何自救？

Question

如题所述

Answer 1

如果说你是一名抑郁症患者，但是你没有朋友也没有家人，那么我建议你尽量减少自己，独处的时间，你需要去室外进行运动，需要去多走走，然后看一些比较正能量的电影，听一些比较正能量的歌，不要去想太多的事情，这样你才能够有所缓解。

Answer 2

如果是一个没有朋友，没有家人的抑郁症患者，你想要自救的话，那你平常心情要放轻松一点，不向阴暗的面去想，然后正常多看一些抑郁症患者怎么自救这类的书籍，然后再结合医生的治疗，慢慢慢慢的你就应该会减轻这种抑郁的感觉了。

Answer 3

让自己多去做以一些感兴趣的事情，做这些事情能够提高我们对于生活的乐趣，同时注意食疗，多吃维生素，多晒太阳，吃些猕猴桃香蕉等水果，都有抗抑郁的效果。注意投入生活，改善生存环境。情绪严重时，适当服药，做抗抑郁治疗。

Answer 4

我自己，没有朋友，没有家人。那么你想要自救的话，那么你就应该去自己开导自己。因为抑郁症并不可怕，可怕的是你没有去把这件事情当作是一种疾病。而且你要去医院看一看，要听医院的邮箱的话，要及时的吃药，应该控制自己的病情，我觉得这是非常重要的

Answer 5

没有朋友家人的抑郁症患者，我觉得这种人是非常孤独的，他不愿意去相信任何的人，所以想要自救的话，你就需要去找专门针对抑郁症患者的一些部门，看他们可不可以解救你，一般这种部门他都是会有针对性的去解决你现在的问题，会给你一些有用的建议。