怎样才能静下心来？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2011-08-25

坐得姿势要放松，面朝前方，然后头顶要往上拉的感觉，再稍微往上目视天花板！50s以上，这50S内你的心绝对非常的安静。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://11.wendadaohang.com/zd/8FFvP4P42.html

第1个回答 2011-08-25

自己做做深呼吸试试

第2个回答 2011-08-25

方法很多，出去旅游一趟，听音乐，正确的自我发泄！具体看你的自身来断定！

第3个回答 2011-08-25

听轻音乐（推荐久石让），看宫崎骏的漫画电影。

第4个回答 2011-08-25

一个人走走

第5个回答 2011-08-25

听舒缓的音乐

相似回答

怎样可以让一个人静下心来、而不胡思乱想?答：1、逛街看书 选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势选择一本书看起来。2、做运动 活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。3、和人交流 应当找一位比较知心的...

大家正在搜

怎么保持内心的平静静心的方法是什么最近心总是静不下来一直想着外面的人心静不下来心静不下来的时候怎么办如何学会放下,调整心态让心定下来静下来的方法静心的最好方法青春期静不下心怎么办