一天只吃一顿饭，一周能瘦几J

Question

如题所述

Answer 1

一顿饭太少了。根据我的经验，早饭可以多吃，牛奶、鸡蛋、肉等等，所有你不敢吃的都可以在早上吃。中午正常吃，可以比平时晚一两个小时吃。晚上实在饿了就吃个水果，多喝水。适应以后晚饭可以不吃了。这样节食，效果得一个月以后才能见到。如果你能加上运动，效果更好。

Answer 2

这样不行，是会瘦，但是时间久了皮肤就不好了，脸也变黄了，身体抵抗力明显下降了

Answer 3

这样身体会受不了的····你还是用过午不食吧

Answer 4

我不是医生，提个建议节食减肥不可取，的通过运动并保持良好的饮食习惯，可定量