治疗痘痘如何内调？

Question

美容师告诉我如果痘痘一直冒不停，就需要内调~~可是怎么内调啊？吃什么呢？有亲身经历的亲们说一下啊！

回答的好再加20分~~~复制粘贴废话一堆的一律不给分哦~

Answer 1

少吃辣、油煎食品。多吃水果蔬菜，多喝水常运动。早上起床后不要吃任何东西，先喝水清肠胃。晚上11点必须睡觉，11点之后是身体排毒时间。可以试试，把苦瓜切成片煮开水喝。这个方法是我在美容书上看到的。

Answer 2

尽量少吃辛辣的食物，平常的饮食多清淡为主，不能吃太油腻的东西。作息时间要好，不能熬夜。每天要保证饮水量，每天至少8杯水，利于排毒。多吃点水果和蔬菜。适量运动。

Answer 3

多喝水哇 能喝多少喝多少 每天都要拉粑粑 把身体里的垃圾都排出来 还要多吃水果啊蔬菜啊 晚上要仔细洗脸 早上就不要很仔细的洗脸了早上不用洗面奶都可以的 用凉水洗奥还能瘦脸 这都是我的经验哟 健康消痘吧加油=-=