é£æï¼é»è±ï¼å°è±ï¼æ天æ¤ï¼é£ç¨æ²¹ï¼çé¢é ±ï¼é£ç¨çï¼é¸¡ç²¾ï¼çè麻
åæ³ï¼1ãé¦å åå¤ä¸ä¸ªå¹²åç容å¨ï¼ç¶åæé»è±æ¾è¿å»ï¼æåç¨æ¸ 水泡åä¸ä¸ªæä¸ï¼è¿æ ·å°±è½å¤è®©é»è±å åçå¸æ¶æ°´åï¼å¨å¶ä½çè¿ç¨å½ä¸ç¼©çç ®å¶çæ¶é´ï¼èä¸ä¹è½å¤æ´å®¹æçæé»è±ç»ç ®è½¯çã
2ã泡好ä¹åè¿å浸泡é»è±çæ°´ä¸èµ·åå¨é éï¼æé»è±ç ®çç ®å¥½ä¹åæåºæ¥æ²¥å¹²æ°´åæ¾å¨ä¸æå¤ç¨ã
3ãå°è±æ¸ æ´å¹²åä¹åå段ï¼å°½éåçå°ä¸äºï¼è¿æ ·æè½å¤æ´å çå ¥å³ãè¾£æ¤æ¸ æ´å¹²å沥干水åä¸å®è¦ææ°´åå®å ¨æ²¥å¹²ï¼å¦åå¨ä¿åçæ¶åä¹å¾å®¹æè ååè´¨ï¼åæ ·åæå°æ®µæ¾å¨ä¸æå¤ç¨ã
4ãå æçé ç§çï¼ç¶åå å ¥ééçé£ç¨æ²¹ï¼å°æ²¹æ¸©åé«ä¹åæè±æ®µæ¾è¿å»ï¼ççåºé¦å³ï¼æ¥çåææä»¬ç ®å¥½çé»è±æ¾è¿å»ï¼å¼å¤§ç«ç¿»çç¿»çååä¹åå å ¥çé¢é ±ï¼æ æååï¼æ¥çåæå好çè¾£æ¤æ¾è¿å»ï¼å å ¥ééçè¾£æ¤ï¼å°±è½å¤è®©æ们ååºæ¥çé»è±é ±æ´å¥½åã
5ãæé éææçé£æå ¨é½ç¿»çååï¼ç¶åå å ¥ééçæ¸ æ°´ï¼ç¨å¤§ç«ç ®æ²¸ï¼æ°´å¼ä¹å转æå°ç«ï¼çä¸çå继ç»é·ä¸ä¼å¿ï¼çå°é éç汤æ±å¿«è¢«æ¶å¹²çæ¶åå å ¥ééçé£ç¨çè°å³ï¼æååæä¸ä¸äºè麻æ æååä¹åå°±å¯ä»¥äºï¼å ³ç«æ¾å¨ä¸æï¼çå°æ¸©åº¦å·å´ä¹åï¼æ¾ä¸ä¸ªæ æ°´æ æ²¹çå¹²å容å¨ï¼æé»è±é ±è£ è¿å»åçæ¶åï¼éæ¶å°±å¯ä»¥æ¿åºæ¥åäºï¼ç¹å«çç®åæ¹ä¾¿