第1个回答 2021-10-20
如果出现最近心情很烦躁、压抑、闹心，可能是我们在处理某些事件的时候处理欠佳，与我们的认知发生冲突导致的一种情绪和行为的反应，属于正常的反应。可以通过自我调节的方式得到有效的缓解，比如说与亲朋好友有效的沟通，可以通过运动，听音乐，转移注意力的方式，能够得到有效的缓解或者是解决。
第2个回答 2021-10-20
兄弟，你问对人了，首先，想想自己为什么烦躁，要是想不出的话，那就别想了。你去做一下自己喜欢的事，如果你实在想不出的话，那就睡觉吧，在梦里你就可以开心了
第3个回答 2021-10-20
可以让自己忙起来，找点自己喜欢的事做，跑跑步，晒晒太阳，可以分泌多巴胺，人就不烦躁了！
第4个回答 2021-10-20
心情烦躁是每个人都有的，但是烦躁心理没有冷静下来的情况下不要决定去做如何事，只能好好的睡一觉或者看看哪里有开心的去走走，过了就会好的，那样再选择这事怎么来处理
第5个回答 2021-10-20
做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去