喝牛奶对身体有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1、喝牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。
2、喝牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白。
3、喝牛奶有美容养颜的作用，喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。
4、喝牛奶有提高视力的作用，喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。
5、喝牛奶有健脑益智的作用，牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。
6、每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。
7、每天喝牛奶的作用，牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。

Answer 2

功效与作用
美容养颜、提高视力、健脑益智
现在许多人早餐时都会喝牛奶，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪碳、水化合物、钙、铁、多种维生素等营养物质，营养物质含量与比例与人体所需要的营养比较接近。1、美容养颜：喝牛奶时可以吸收大量的脂溶性维生素，尤其是B族维生素，可滋润肌肤，使皮肤变得光滑、柔软、白皙。2、提高视力：喝牛奶可为身体补充维生素B2，从而提高视力。3、健脑益智：牛奶可为身体补充多种矿物质、微量元素、乳糖等，对大脑发育、营养神经有很好的帮助。4、镇静安神：牛奶可为身体补充色氨酸，具有镇静安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠质量，改善失眠症状。

Answer 3