高中生最近记忆力下降 学习兴趣提不起来 学过的知识总容易忘 思维混乱

最近中午总睡不着 晚上也晚睡 最近感觉学过的知识总容易忘记 当场理解的 后来印象就很模糊了 知识点散 没时间整理 系统归纳 偶该怎么办 物理的实验也有不理解的 快考试了.. 还想问一个 偶是大脑出了什么问题吗? 感冒病毒侵入大脑什么的? 这种状态怎么调节

这样的话,应该是压力太大了
放轻松吧,不如参加一些体育活动,多释放一下自己,即使功课忙也要好好上体育课哦,我以前就是,闹心的时候打打篮球乒乓球,跑几圈就好了,有什么烦心事和好朋友说一说,不喜欢和别人说的话,就写下来,写一个表格,左边写烦恼的问题,右边相应地写下应对办法
学习的时候先预习预习,大致翻翻,不要把过错都记在复习上,平时上课就要尽最大努力去记,在脑子里形成知识系统,像下课啊吃午饭啊就合计合计上课的时候讲啥了,恩,下课的前三分钟是黄金三分钟,一定要简单滴回顾一下。
好好哦睡觉哦,中午即使睡不着也闭一会儿眼睛,大脑空白一会儿,晚上喝杯热牛奶再睡吧,或者洗个热水澡
放轻松,我刚参加完高考,高中的压力是很大,但是,现在想一想一切都过来了,加油!这点小问题是难不倒你的!想着你的梦想奔过去吧!
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第1个回答  2011-09-01
关键是放松自己,不要一直逼迫自己,做些简单的练习,给自己增加信心。慢慢就好了,一阶段而已!
第2个回答  2011-09-01
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学点简单的记忆方法 就好了

参考资料:记忆法论坛