我在平时打篮球的时候是打大前锋的，可是运球不怎么行，想求教高手运球该怎么练啊。要简单点的方法

Question

如题所述

Answer 1

···又是这种模棱两可的问题，首先我不了解你的身体素质和打法，只能从面框和背筐两方面来介绍了.
1面框型，模版:小斯。不需要很好的运球，能运一步就行了，一般人都能达到这个水平，不需要刻意的练习，重要的是接球时轴心脚的选择，对防守的阅读，NB的身体爆发力，强大的腰腹力量，切入内线的时机和篮下的终结能力。最佳进攻方式：挡拆后的无球跑动到油漆区外一步左右在防守者还没完全落位的 情况下选择轴心脚（很关键,关系到你第一步突破的方向）接球，运一步，马上双手护球，起三步上篮。
2背筐型，模版:TD,在低位接球的你，需要更好的出手位置来提高命中率，所以背身的运球很关键，背身时的运球主要在于与防守者身体对抗时球的保护与移动，所以，节奏很重要背身运球不好的筒子往往会出现人和球不能同时移动，导致人向后移动球还拍在了原地的情况，这是需要练习的。首先，你需要两个篮球和一面墙·····模仿被打时的状态，把其中一个球靠在背后（这个求最好是气不太足的）另一个控制在手中，然后在身体移动（向后，左右都要练）时让球保持同等的节奏。这是基础的，当你这个觉得练习的差不多时，去叫一个体形差不多的朋友1对1的背打练习来提高。
3 花屁眼子型：就整那个 没用的什么胯下，背后，变相什么的 ····这样的在球场上就是给我刷刷抢断的。
当然还有一些基础的，能增加球感的运球练习也很重要，你可以去虎扑视频区去搜索纳什的运球教程，很实用不管算是内外线都应练习下。

Answer 2

其实内线球员不需要太好的运球的能力，主要是近距离投篮和一些高位的投篮，还有就是自己的单打时候的需要灵活的脚步，这需要自己看一些视频并且要自己认真琢磨，如果要练运球每天用至少三十分总练习双手来回运球，胯下、背后，运球练习时是一定要注意是手指拍球而不是手心，这个很重要，其实运球没什么好的方法，最重要的就是自己的毅力，一定要坚持，一个月后肯定有进步，提醒一点，运球练得好了在以后比赛时也不要运太多的球，因为你打的是大前，你运球太多了对方后卫很有可能会进行协防，丢球肯定会发生的，而且如果你作为大前运球太多队友也会对你有抱怨！本回答被提问者采纳

Answer 3

不看球运球，胯下、身前、身后、左右交叉运球，每天拍球2小时，不间断15天，然后不看球运球过杆，绕桩，关键用手指感觉球的方向性。

Answer 4

最简单，就是像樱木花道那样练运球，马步运球，来回胯下等等，很简单，很枯燥，但是很有效
运球本身就没有什么捷径可言
我从小学打球就是控卫，当时每天这样练运球两个小时，出去吃饭路上都要这样练

Answer 5

PF和C尽量少运。可以按着W 扛着对手走，尽量不要A。
想练运球可以去建个1级的G 去新手区慢慢练带球。