为什么锻炼腹肌的动作都那么难？有些动作要求双腿绷直而且悬空，还要上半身一直动，还有一些动作全身上下

Question

为什么锻炼腹肌的动作都那么难？有些动作要求双腿绷直而且悬空，还要上半身一直动，还有一些动作全身上下就靠一个臂部支撑全身，上半身和双腿都悬空，光是保持这个动作就很难了还要上半身左右摇摆，还有的动作双腿并拢且伸直，上上下下左左右右的摇摆双腿，练腹肌的动作小白根本做不来的，不像练胸练手臂俯卧撑单杠上上下下就行了非常容易，我做那些腹肌动作腿根本伸不直而且勉强做完这些动作后腿和脖子特别难受，练腹肌的动作全身都要动，很难做到标准，我真的吐了，太难了

Answer 1

常言道没有克服不了的困难，要把腹肌练起来，当然要有一定的方法，除了方法还要有意志和耐力，此外营养要跟得上，努力之后，祝你锻炼腹肌棒棒的！

Answer 2

行因为腹部肌肉很难减肥啊，腹部只能通过上半身或是全身一起动才能锻炼到啊，

Answer 3

腹肌不是那么好练的，如果那么好练的话每个人都有腹肌了。

Answer 4

这就能够体现没有人能够随随便便获得成功。在成功的道路上，人们都付出了很多不为人知的辛苦。

Answer 5

你所说的情况考虑，这样标准的动作才更容易锻炼自身的肌肉，建议坚持。本回答被网友采纳