就是大腿和小腿特细，想让腿粗点？请问什么运动能让快点让腿粗起来啊？具体点的 谢谢了

Question

如题所述

Answer 1

答：杠铃深蹲可以使腿部肌肉快速发达，这个训练动作可以说是肌肉训练中的王牌动作。不但训练腿部肌肉，对于腹部肌肉，身体的整体强壮和健康都有帮助。建议你尝试一下。注意：杠铃深蹲动作有些技术比较难，要注意做正确。