人像摄影当中，其实我们在初始状态就可以设置模特的【基础姿势】，而在拍摄过程中再结合实际去做出【延伸动作】。
例如：
- 跑
- 坐
- 站
- 跳
- 睡
而在每一个【基础姿势】中，可以根据摄影的主题，摄影师的想法，模特的状态，做出相应的【延伸动作】。
下面将用我的一组作品来说明：
【基础姿势-站】
在以上四张中，你会发现，模特在【站】的基础上，做出了【延伸动作】，例如侧身闭眼抬手、睁开眼睛眺望远方、侧着头看镜头等等，都是在【站】的基础上，配合当时场景、情绪、摄影师需求进行延伸的。
【基础姿势-睡】
以上三张，在【睡】在地上的基础上，模特不动，但是我变换拍摄角度，如平拍、俯拍、趴下来拍，从而得出丰富的景别与情绪。
【基础姿势-蹲】
同样道理，当我们【蹲】下的时候，如果觉得都只能平拍，那就更换摄影师与模特直接的距离，以达到景别有异，增强画面故事的叙述性。
【基础姿势-跑】
在具体的拍摄环境中，不一定用到【跑】这种基础姿势，但是有个特别的小技巧就是——如果你本来拍的片子就想要是比较活泼、动感、潇洒类型的。
而新手模特一般面对镜头都会比较紧张，所以可以让她试着跑动去热身，在跑起来的时候再进行抓拍（这时候会极大几率出现废片，不过主要目的还是为了让模特能够放松，不要紧绷着身体和眼神）。
像这两张照片，就是在跑步热身之后，做出的【延伸动作】——甩头发，以符合当时的拍摄场景与主题。
总结：
在人像摄影当中，很多新手朋友们因为约出来的模特大多数是身边的朋友（意味着对方也缺乏被拍经验）。
所以为了拍摄过程不尴尬以及能出到好的片子。
建议做一下几点准备：
1. 提前准备同样主题的50张别人拍的样片，里面有大量的动作参考。
2. 提前把样片发给模特，与其沟通具体的姿势能否实现。
3. 到了拍摄现场之后，结合现场情况，做出延伸动作。
以上是我的答案。
我是蔡汶川，一个头上顶着猫的摄影师，希望能帮到你。
完。
人像摄影的重点自然就是在要把人像拍的好看呀，我们的审美一般都是觉得高挑又瘦溜的人像比较好看，而且还要有好的身材比例，那么这些怎么通过拍照的姿势实现呢？下面我就来说一说我的经验吧。
先说照全身照的时候要注意些什么吧，全身照的应用其实最为广泛了，尤其是在我们出去旅行的时候，看到美到窒息的景色就好想把自己融入进去拍很多好看的照片呀，这个时候，先要站在不遮挡主要景点的地方，然后仰拍。这时候的姿势呢就是把腿向前延伸啦，很常见的就是略微侧身，一条腿在前面，稍稍弯曲，胳膊其实怎么摆都是可以的，但是要注意放轻松，肢体不要僵硬。或者可以把双腿迈开成三角形，一条腿直立，另一条腿向旁边伸出，这样会显得比较随意，一点也不刻板，而且会给人酷酷的感觉。
还有一类全身照是靠跳跃来完成的，可以使照片充满了动感，非常生动。这时候建议你不要太过使劲的跳，因为那样就不好掌握自己的表情和动作了，可以轻轻一跃，要注意伸展开，不要拘谨。
再就是半身照之类的比较近的照片了，这时候要找一个合适的光线，可以双臂在前方交叉，或者把一一只胳膊放在下面，另一只弯曲，还有各种头疼、牙疼、肚子疼等等这一类的拍照方法，其实也都是很好用的呢。你还可以借助一张桌子，轻轻的趴在上面，会使人看起来很温柔呢。
最重要的规律就是要稳，一定要保证你持机姿势的稳定。你会发现，不管哪个姿势都需要找到一个尽量比较稳定的支点，来保证你在拍摄时没有过多的动作，去干扰你的拍摄，以达到你拍摄想要的的最明显最突出的效果。
所以大家不难看到，一个最简单的拍摄姿势，它体现出最大的特点就是平稳。因为不管我们在拍摄什么，稳定性是我们必须要在最先能够做出保证的。你是否稳定决定着你拍摄出的相片是否合格，本身一个人在摄像的时候晃动都是难以避免的，而我们又要调节快门速度，一般是在零点零几秒以内。因此想在这么简短的时间内，达到一个稳定的效果，是非常非常不容易的。
平稳是摄影的基本功，它是基础中的基础，需要我们在拍摄的时候一定要接触各种各样的地形，身体效果等等，找到一个平稳的支撑点，来支撑你完成拍摄任务，平稳地拍摄出一组合格的照片。