吃麦片的正确方法

Question

晚上吃冰牛奶，加麦片，好像第二天会拉稀，大家有没这样，我就图个方便，麦片消化不良吗？

Answer 1

麦片正确的吃法是煮的，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：大米 50克、糯米 50克、燕麦 100克、水 适量、枸杞 适量。

1、将大米，糯米，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时。

2、锅中加水，倒入浸泡好的大米，糯米和燕麦片。

3、大火煮沸转小火煮30分钟。

4、出锅，撒上枸杞，即可食用。

注意事项：

麦片比较难熟，所以大火煮沸后需要换成小火继续煮30分钟，不然会硬。

Answer 2

麦片正确的喝法主要在时间上，麦片减肥应该在早上和晚上吃，不要中午吃，因为早上的时候人们还没有很大的活动量，对食物的需求也不会很高，而且麦片中含有多种维生素和微量元素还有蛋白质，对增加营养和抑制热量都有很多好的作用，晚上的时候由于不能吃过高热量的食物，也不能吃的过多，所以也很适合吃麦片，面片不仅热量低营养丰富，还能增加人的饱腹感，对减肥很有好处。
吃麦片不要用全脂奶去冲泡，尽量使用脱脂奶或者酸牛奶，用清水也可以冲毛麦片只是口感上要稍微差一些，由于麦片是泡发类食物，每次吃不要放的太多，冲泡的时候用开水，泡好后放置一会再吃，这样可以让麦片充分泡发，对滋养肠胃有很大的好处。吃麦片可以选择纯麦片也可以选择添加了酸奶干和水果干成分的麦片，这些成分对减肥都没有负面影响。
在减肥的时候除了可以吃麦片之外还能吃全麦面包和营养代餐粉，如果长期吃一种食物也会感到非常的腻烦，所以多种食物相互搭配吃，才是最好的做法。本回答被网友采纳

Answer 3

Answer 4

这种条状的麦片怎么吃当然是盘它

Answer 5

水果牛奶燕麦

这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。