如何提高自身免疫力

Question

如题所述

Answer 1

限制饮酒
　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。
　　即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

人体还有一种后天获得的特异性免疫力，比如某人得了某种病毒性感冒，从此以后他也就获得了对这种病毒的免疫力，但是如果以后病毒发生了改变，此人有可能再得感冒。
补充维生素
　　每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
蜂胶可起到免疫辅助剂的作用，有助于提高抗体的能量，使血清总蛋白和丙种球蛋白的含量增高，白细胞和巨噬细胞的吞噬能力增强，能刺激免疫机能，更好地发挥作用，肌体的特异性和非特性免疫能力提高。 超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。你可以百度一下老巴西蜂胶网，很多网友都推荐到他们那里购买，我吃的蜂胶也一直是和他们买的，感觉蛮好的，建议你也可以试试

Answer 2

睡眠是最重要，良好的睡眠质量有助于整体免疫力的提高，然后就是多运动有良好的饮食习惯

Answer 3

疫情告诉我们：权力财力，统统不如免疫力。提高免疫力，蛋白质是关键。牛奶被誉为“白色血液”，建议您全家喝奶。没条件的喝液态奶，有条件的喝配方奶粉。儿童喝儿童配方奶粉，学生喝学生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉与乳铁蛋白，家庭健康守护神！

Answer 4

中医认为，人体手部有6条经络通过，尤其我们的指尖汇集了很多条神经，如果经常刺激手指指甲两旁的肌肉，可以刺激人体的交感神经和副交感神经，还可以锻炼我们的身体调节能力，提高免疫力，调理呼吸器官、消化器官、循坏器官、交感神经等问题。

Answer 5

萌新宝爸宝妈应该知道的，提高免疫力的方法