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    • 问个小白问题 俯卧撑是需要手臂的力量吗 还需要哪的

    如题所述

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    推荐答案   2011-09-05
    俯卧撑(push-up)是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。伏地挺身伏地挺身主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，
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    其他回答
    第1个回答  2011-09-05
    双臂俯卧撑是肩臂力量，单臂俯卧撑是胸肌力量。
    第2个回答  2011-09-05
    除了手臂的力量，还有腹部，腿部等肌肉力量
    第3个回答  2011-09-05
    需要
    第4个回答  2011-09-05
    肩关节，肘部
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    能做多少个俯卧撑,关键取决于身体哪个部位的力量?多做俯卧撑有什么好处...答：俯卧撑需要全身大部分力量的参与：手臂的肱三头肌，对你传球速度和投篮力量有帮助；背肌，作用基本与肱三头肌相同，对你的对抗力也有一定帮助，另外做一些持球动作会快些；腰部和腹部肌肉，这是对抗的关键之一（另一关键是腿力，俯卧撑练不了这个）；胸肌，对传球速度有帮助，同时你两手持球会比较稳，力...
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