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体质虚弱的人应该多吃什么好
如题所述
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推荐答案 2016-11-11
体质虚弱的人应当多吃的食物有:青菜、水果、山药,大枣,莲子,百合,木耳,梨,胡萝卜,芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩、 牛羊肉等。
体质虚弱的人应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品,应吃些生津养阴滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。要多喝水,多吃青菜水果,不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品,不要抽烟酗酒,保持口腔卫生,要注意睡眠有足够时间,食品要多吃一点润心肺的物质,利尿通便,清热解毒,要多补充营养 多吃促进血液循环的食物。
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其他回答
第1个回答 2016-11-11
含蛋白质高的食物
相似回答
体质
差怎么调理
吃什么好
答:
体质差,身体抵抗力低下可能在中医看来是气虚。
所以可以吃一些能够帮助补气的食物来帮助调理气虚,改善体质差。黄芪能够帮助补气
,在日常可以用黄芪炖鸡吃或者是直接用黄芪泡水喝都能够帮助补气,改善体质差。体质差宜摄入
蛋白质
体质差的人应该多吃富含优质蛋白质的食物,比如鱼类以及大豆、奶类中都含有丰富的...
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