枣热量:122大卡/100g。
可供鲜食,枣的果实味甜,含有丰富的维生素C、P,枣可以说是一种非常好的水果,吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。
同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。
鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收。
红枣果树的品种有很多,不过想要种植出高产红枣,我们在种植最好选择树势好、生长能力强、外形和口感好、果实营养的优质红枣树苗。
在市场上比较好干制红枣品种有金丝蜜、无核红以及赞黄大枣等多种。鲜食红枣品种有早熟梨枣等。选择好枣树品种后,就需要进行选地建园。
早熟种植最好选在地势开阔平坦、土壤排水性和透气性好、土质肥沃而且没有受到污染的地方进行栽种,在丘陵或者山地种植时,应该选在土层深厚的向阳处进行种植。
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