总是担心自己不够漂亮，脸上长斑，长痘怎么办

Question

杨老师您好，我目前都不知道自己属于焦虑症还是抑郁症，我之前属于性格比较活波爱笑的人，自从工作上出现了一些问题，不过问题不属于我的责任，其他部门不愿承担，我们领导不够强大，别的部门把责任推给我们的错，我们领导每天在我耳朵旁边说这个问题的事，导致我听了心里也不舒服，晚上总是会想起来，想的睡不着，时间久了，心里比较压抑，心情不好，对任何事情都不感兴趣，我感觉问题出来了，别的部门犯错了，他们把责任推给自己部门，作为领导你不但不保护自己人，还把责任推给自己人，我心里越来越讨厌这个老大，每天上班看到他我都心烦，自从怀孕后生完孩子这种状态缓解了好多，然后又因为工作关系原因和同事产生矛盾，这种焦虑烦躁不安又出现了，请老师帮我分析一下我到底问题出现在哪里

Answer 1

首先我觉得你是一个特别注重自己外表的人，其实生活中外表只是给人第一印象，但是外表不能决定一的全部作为一个普通人，如果我们不去做明星，或者做一些公关人物的话，我觉得颜值没有那么重要，当然颜值好的话，肯定给大家的感觉啊，如果这个人在人品或者做事各方面都比较好的话，就有很多朋友，不只是亲人，还有其他人都喜欢和他相处，但是如果一个人只把过多的时间花费在自己的外表上，而不提高自己的内涵，或者是处事能力的话，我相信他仍在漂亮，也不会有很多人喜欢她，所以我觉得作为一个女生，可以注意一下自己的外表，穿着打扮，各方面适合自己才是最好的，但是不能过一嗯注重因为话就会脱离自己的朋友圈，比如说你的作为朋友已经适应了你这个样子，如果你去格外的做一些改变的话，他们就会觉得你这个人不是他们喜欢的类型，比如说整容，我就觉得是一点过分的事情，喜欢肯定是喜欢，某个人而去改变，这样做没有意义

Answer 2

我也里面有这种想法，觉得自己不够漂亮，身材不好，脸上长斑。以前经常为这种事情烦恼，现在慢慢的心态变了，变的没那么在乎了，年纪大了，注意力有所转移只要身心健康就好

Answer 3

走错片场了，杨老师？没什么社会经验吧，那么在意别人看法，放平心态，自己把手头工作做好就行了，至于别人的诬陷，我们没必要去争执但也不能忍气吞声!努力工作通过实力来证明自己，与其去争吵还不如用一些职场和语言技巧来让对方敬重!

Answer 4

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。