如何逆袭变美？

Question

如题所述

Answer 1

一、挺胸走路。如果你没有特定的运动时间，再加上不可避免的看电脑用手机，脖子前倾，弓背缩肩是现代女生最常见的体态。走路的时间是最后的调整时机，需要面对前方、抬头挺胸地大步往前走。
二、腿倒立。很多人做不到头倒立，那就试着做一下腿倒立吧!双脚靠在墙边，和身体形成九十度，保持二十分钟。久坐久站的双腿血脉回流，以达到紧致腿部线条的作用，熟练后不要靠墙练习。
三、面貌修整。虽然不用整容，但是化妆还是需要的。获得一款适合自己的眉形十分重要，它可以让你充满精神。晚上记得涂唇膏，第二天上口红才会好看。
四、护理头发。不管是什么发型，好的发质都会令人羡慕。在洗头发的时候加入精油，可以让头发更加柔顺焕发光泽。不烫头染发的话，就需要一个更适合自己的个性发型。
五、不要熬夜。熬夜会让人的器官受损、皮肤粗糙、循环紊乱，对身体健康是全方位的打击，所以到了晚上一定要放下你的手机，十一点之前睡觉。虽然这一条最为重要，但是很多人没有办法做到。
六、用鼻子呼吸。长期用嘴呼吸对面容会有很大的改变。下半部分前倾，口腔凸出，而且对呼吸系统也不好。睡眠习惯用嘴呼吸的女生可以就医对症调整。
七、少喝饮料。现在几乎是每走几步就有一家奶茶店，饮料味道好，但是其中色素、糖分、添加剂都很多。即使是自己榨的纯天然果汁，水果中转换成的糖分也令人堪忧，缺少了纤维的消化过程，并没有你想象的健康。
八、用护手霜。精致女孩一定要有一只护手霜在身边。冬天干冷的时候手上出现很多皱褶，水油的添加能够保持光滑。
九、重视早餐。早餐是一天当中最重要的摄入，在食用之前先喝上一杯柠檬汁。早餐可以是中式的米糊鸡蛋，也可以是西式的酸奶杯。需要注意的是碳水和果蔬均衡，传统早餐中往往是稀饭为主缺少青菜。
十、避免跷二郎腿。坐着的时候总是控制不住自己想跷二郎腿，可以将书本或者矿泉水瓶放在膝盖中间夹紧。

Answer 2

逆袭变美
1.洗面奶最好打出丰富的泡沫再上脸，一来不伤皮肤，二来可以深入毛孔进行清洁。清洗的时候尤其要注意清洗发际线，不然年纪轻轻的你可能会面临脱发。

2.紫外线一年四季都高居不减，就算在室内也隔绝不了紫外线。所以，一年四季365天，无论阴晴圆缺室内室外，都要坚持抹防晒。

3.抗老最有效的方法有两个：第一，防晒；第二，用对适合自己年龄层的产品，并且坚持！

4.皮肤对于护肤品的吸收程度是有限的，并不是涂得越多就越好，要适量。

5.敷面膜时间控制在10-15分钟，时间过长会破坏角质层，使皮肤变脆弱，尤其是痘痘肌，敷完一定要洗脸。

6.对于有黑头、痘痘、闭口困扰的女生，一定要对症下药，及早治疗，千万别拖。特别是大面积长时间长痘的，该看医生的就赶紧看，不要再自己瞎折腾了！

7.不一定年龄大才会长皱纹，护肤不正确或不护肤都会导致皱纹提前来打扰你。所以， 一定要坚持正确护肤。比如说：眼霜要用点涂、轻拍的手法，揉搓会增加细纹。

Answer 3

内外兼修 外表可以学习 护肤化妆 搭配 学习瑜伽健身
多读书多看报少吃零食多睡觉，读的书多了，自然就有气质了。

Answer 4

提升个人气质与能力 有气质可以战胜很多

Answer 5

如果你能逆袭变美，那你就是女王，大家都会仰慕你。