我们正常人玩跳绳一秒钟2~3下就已经算是快的了,但作为世界冠军却在一秒钟跳绳超过了7次,这和他所付出的努力是成正比的,他每天都需要跳绳4个小时以上,由此可见他每天是有多么的努力。
年仅18岁的高合凯在参加跳绳比赛的时候,因平均一秒超过7次频率的跳绳成绩获得了世界冠军,这场比赛共有15个国家,800多名选手参加,而高和合凯可以获得冠军和他在台下的努力是分不开的,毕竟台上一分钟,台下十年功,没有任何人的成功是侥幸的。同时在采访高合凯的时候,他对于自己的成绩并没有骄傲,表示自己还有上升的空间,回去之后会更加的努力。
我们大家都知道跳绳是一件非常消耗体力的运动,举个例子每分钟跳绳140次,如果坚持10分钟,就相当于我们平常慢跑半小时,同时跳绳可以帮助我们减肥瘦身,还能使全身肌肉均匀有劲,对于我们身体器官如心脏、心血管,都有很好的帮助。
高和合凯可以在这种高强度的比赛中获得冠军,这和他平常坚持训练是紧密相关的,每天坚持4小时的跳绳训练,这可不是一般人能坚持下来的,一般人能坚持每天半小时都是很难得,因为一长会感觉到手脚发酸,头晕眼花,而高合凯每天进行4小时的跳绳训练,可不是我们一秒钟一下到两下的跳绳锻炼,高合凯跳绳的频率会保持在一秒钟5-7下之间。