很多朋友每天早上必吃豆浆加油条,这已经成为了习惯,曾经有段时间我也非常迷恋豆浆油条,可是当我了解到吃豆浆油条可能对身体有危害的时候,我就很少吃了,实际上,豆浆对人体没有什么坏处,造成危害的是那一根不起眼的油条。
1.油条营养成分低下
油条是由面粉制成的,面粉是个好东西,它富含碳水化合物和多种营养成分,非常适宜人体吸收,但是将面粉做成油条后,营养价值却变低了,原因就是油条经过高温油炸,许多营养物质都被热油给破坏了,只给油条留下大量热量,其他营养含量很低。
2.油条容易导致上火
凡是过分油炸的食品,都可以说是“垃圾食品”,油条也不例外,就像方便面一样,除了营养价值低,热量高之外,还有一个“通病”,就是容易导致人体上火,因为油条里缺乏水分和维生素,从而导致上火。
3.油条铝元素含量高
这是油条最可怕的危害之处,传统的油条在制作过程中都会加入明矾,以提升油条的质地,不添加明矾的油条是没有灵魂的,但是你知道吗,明矾含大量的铝元素,在油炸的过程中,铝元素就会分解出来,附着在油条上,虽然一时半会儿不会感觉有什么不适,但是铝元素会在体内累积,达到一定程度就会引起中毒,严重危害人体健康。
所以,油条对身体是有危害的,建议大家尽量少吃一点油条,健康的身体是要靠自己维护的,如果实在嘴馋,可以选购无添加明矾的油条,这样可以把危害降低很多。