外公便秘一个星期了,吃了香蕉都不管用,每天早上都出去晨练希望通过运动来缓解便秘,今天回来的时候从药店带了一盒变通牌天天胶囊,说是两三天就能正常通便,听上去蛮不错的,就是不知道真实效果如何,所以想问一下你们,河北御芝林变通胶囊对缓解便秘有效果吗?