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骨架小的人还有方法变大吗?
如题所述
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推荐答案 2019-07-10
首先得先看看你的年龄,如还处在发育阶段,平时多吃些蔬菜,特别是豆腐,还有牛奶等,补充蛋白质与钙。平时就多加强锻炼,以促进骨骼的生长,增加肌肉的韧性弥补骨架小的缺点。如果骨架已经长成,也不要灰心了,谁说小骨架不好看呢。
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第1个回答 2019-09-24
首先你的骨架是否已经长好定型了,如果没的话就多加强锻炼,可以促进骨骼的生长,如果你已经长好的话,那就只有通过肌肉锻炼,让肌肉块来弥补骨架小,使得自己看起来不是身材太小
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肩膀
骨架
宽度是天生的对吧,那窄
的人
怎么去让他
变大
,把肩膀骨头全砸碎之...
答:
肩膀骨架宽度确实是天生的,
骨架是无法变大的,砸碎了也无法变大
。但肩宽不一定非要骨架大,把肩膀的三角肌练大,自然肩就宽了。多做哑铃的侧平举,前平举,俯身飞鸟,就可以练大你的肩膀了。
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