会的啊!
不要去吃麦片,那个糖分比较高,奶制品适量就不会,一杯吧!
燕麦片,对身体很好的,还能饱腹。最好是在早上吃,晚上吃也可以
燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,所以能给人饱腹感,这当然也就可以帮助你抑制食欲。
如何选择好的燕麦片?
1、最好选择颗粒都差不多大的燕麦片,这样溶解程度都会相同,不会在口感上造成不适。
2、不要选择透明包装的燕麦片,容易受潮,且营养价值也会有部分遗失,最好选择锡纸包装的燕麦。
还有什么抗衰老啦、使皮肤白腻啦、能去掉黑斑啦、还有诱导睡眠作用啦、这些对于女生来说,哪个不爱,不爱得要死啊!你看着办吧!
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