罹患糖尿病的患者在饮食上需要注意哪些事项？

Question

如题所述

Answer 1

如果在知道患上糖尿病后，在平常生活中的饮食上要特别注意合理饮食，不该吃的不吃，不该喝的不喝，要在医生的建议下吃一些有助于健康的食品，要多吃一些五谷杂粮类食品，不吃一些太过于油腻的高脂肪的食品。在个人的生活上，具体做到以下几点。

一、多吃一些谷物类食品，特别是五谷杂粮

对于糖尿病病人，可以在生活中尝试多吃一些杂粮食品，像荞麦面，燕麦面，玉米面等，这些食品含有丰富的营养物质，而且这些营养物质也适宜于糖尿病人食用的，这些淀粉类食物富含维生素B，多种微量元素及食物纤维的主食，这些都是糖尿病人所欠缺的，多吃这些食物能够在身体上补充这些营养，帮助糖尿病人的病情好转。同时，如果保持长期食用，还能够帮助病人降低血压，降低血糖，可以说，这类食物的效果是非常好的。

二、多吃一些豆类或者豆制品

在豆制品里，经常含有丰富的蛋白质，无机盐和维生素，而且大部分豆类食物都是健康，无污染的绿色食品，可以保证食用的安全性，在一些大豆油里面，还富含不饱和脂肪酸，这能够帮助糖尿病患者降低血清胆固醇和甘油三酯。

三、多吃一些苦瓜，洋葱，香菇，柚子等食物

这几类食物是糖尿病患者最理想的食物，它能够帮助糖尿病患者降低血糖，如果能吃一些蜂胶，那效果将会更好。

四、不吃水果罐头，汽水，果汁，甜点

这类食品含有大量的糖分，含糖量十分的高，糖尿病患者要切忌不能吃，如果吃了这些，有可能导致高血糖的发生。

对于糖尿病患者，只有在生活中做好个人的饮食习惯，科学合理饮食，就一定会保证自己的身体健康。