每天早上四点多就醒了？

Question

吃饭睡觉都很规律。

Answer 1

肺气不足
肺气不足的人容易凌晨3-5点醒来，这个时段肺经当令，是肺功能最强的时候，这个时间长期醒来可能是肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
除了3-5点早醒，肺气不足还伴有以下表现：
①头发焦黄、眉毛干枯；
②长期鼻炎、鼻子特别爱出汗；
③皮肤干燥、毛孔粗大；
④胸闷、气短；
⑤长期咳嗽、容易感冒；
⑥小便不利、容易便秘；
⑦睡觉爱打呼噜、夜间咳嗽加剧；

Answer 2

如果你感到睡眠不足影响正常生活了，你可以考虑使用以下几点来缓解你目前的状况：1、白天尽量不要睡觉。如果你实在是困得受不了了，中午小睡30分钟，不要超过一个小时。2、中午以后不要喝容易令人兴奋的饮料，比如茶和咖啡。3、调整心态，放松心情，减轻压力，加强锻炼，运动也是缓解压力的一种方式。4、睡前可以饮一杯温热的牛奶泡一个热水脚。

Answer 3

这个可能就是习惯。以前有一段时间半夜总醒。而且时间也差不多几分钟，我就觉得特别奇怪，早睡。晚睡。那个点准醒。后来我就换了一个房间。感觉还行，不醒了，我也很纳闷，我也不知道什么时候有的这个习惯，你也可以换个房间试试

Answer 4

早睡早起身体好

Answer 5

行进中可以没有道路，但不能没有前进的脚步；