记忆力减退怎么办？

Question

记忆力减退怎么办？

Answer 1

治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的. 1,勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战.中老年人经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老.此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助. 2,保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官,系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆力颇有裨益. 3,经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化. 4,养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作,学习,活动,娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱,失调.尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充. 从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡. 5,摸索一些适合自己的记忆方法 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法.另外,联想,归类都是一些良好的记忆习惯.

Answer 2

记忆力下降与不良情绪、失眠、年龄、用脑过度、不良嗜好等有关。其症状主要表现为对近期发生的事，脑海中的记忆很快减退或是遗忘。可以坚持体育锻炼，增进体质，调节情绪，增加营养和勤用脑，戒除影响身体健康的不良嗜好，以免影响大脑的供血和供氧情况。治疗上可选百会、四神聪、神门、足三里、涌泉等穴位按摩治疗，每日按摩2次至症状缓解。可以在医生指导下口服谷维素改善植物神经功能，中成药可选用国风健脑丸，镇静安神、补肾益精，可较好改善症状。

Answer 3

记忆力下降与不良情绪、失眠、年龄、用脑过度、不良嗜好等有关。其症状主要表现为对近期发生的事，脑海中的记忆很快减退或是遗忘。可以坚持体育锻炼，增进体质，调节情绪，增加营养和勤用脑，戒除影响身体健康的不良嗜好，以免影响大脑的供血和供氧情况。治疗上可选百会、四神聪、神门、足三里、涌泉等穴位按摩治疗，每日按摩2次至症状缓解。可以在医生指导下口服谷维素改善植物神经功能，中成药可选用国风健脑丸，镇静安神、补肾益精，可较好改善症状。

Answer 4

记忆力减退的治疗方法有以下四种：1、改善饮食习惯，饮食要清淡，少吃辛辣和油腻性的食物；2、改变不好的睡眠习惯，每天要保证足够的睡眠，早睡早起；3、背诵一些诗歌，要锻炼自己的记忆能力；4、认知功能障碍较严重的，可以用些活血化瘀的药物；认知功能障碍较轻的，可以用些中药，如丹参、银杏叶等，这类中药副作用较小，可长期服用，但是用药需在医生指导下使用。
意见建议：记忆力减退的话要做好以下几点：一、保持充足的睡眠；二、适当的按摩头部；三、艾灸命门和肾俞；四、适当的体育锻炼；五、保持阳光乐观的心情；六、正确合理的饮食。

Answer 5

首先要明确弓|起记忆力减退的原因，再根据病因进行相应处理。
记忆力减退通常分为功能性记忆力减退和器质性记忆力减退两类。
(1)功能性记忆力减退:最主要的原因是年龄,二十五岁前后记忆开始逐步下降,年龄越大记忆力越低。此外，压励过度和焦虑紧张、抑郁均
会使记忆力减退。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素缺乏等也可以弓|起暂时性记忆力减退。于以上因素引|起的记忆减退可通过加强记忆训练和体育锻
炼,避免紧张与急躁，注意劳逸结合，保证睡眠，多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果等。
(2)器质性记忆力减退:由于颅内器质性病变,例如脑卒中、脑肿瘤、脑外伤、脑炎等,造成记忆力减退或丧失;外,些全身性严重疾病,
如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中等，也会损害记忆功能，引起记忆力减退。如果是由于疾病引起的，应及时对症治疗，可以口服- -些改善脑
代谢的药物及改善认知药物，并进行专项记忆力训练改善。