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香蕉吃了会长胖吗?
如题所述
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推荐答案 2019-09-27
香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量。
吃香蕉不会长胖,也不需要吃多,望采纳。
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第1个回答 2020-01-04
那要看怎么说了,香蕉可以去掉下半身多余的脂肪,并且它吃完后很有饱腹感,就可以减少别的东西的摄入量,但它的热量确实在水果里算是高的,所以可以拿它当饭,既吃饱了,又有美腿的效果本回答被提问者采纳
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吃香蕉会胖吗
答:
吃香蕉一般来说是不会引起肥胖的
,因为香蕉它是一种水果,水果的能量含量比较低,而且含有比较丰富的膳食纤维、丰富的维生素,还有丰富的无机盐、矿物质。这些营养成分对机体都有很有好处,而且膳食纤维本身也起到一定的减肥的作用。但是还是建议水果的消费最好是在两餐中间,就是早餐和中餐之间,中餐和晚...
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