一个人去拉萨旅游的费用主要花费在交通，饮食，用餐、住宿和门票上。正常情况下在拉萨游玩一周费用（不包含进出藏的交通费用）大概在3000到5000元不等。
进出藏交通费用：您可选择乘坐飞机或火车进出藏，火车一般都比飞机要便宜一些，但是所需花费的时间也更长一些。火车和飞机票的价格也根据您的出发地点和旅游的淡旺季价格有所变化，所以进出藏的交通费用还需结合您自身情况来做预算。
一个人在拉萨旅游的交通费用
如果您在拉萨市区内游玩可以乘坐公交车、出租车或三轮车，公交车费用是1元/人，出租车的起步价是10元，三轮车的起步价一般也是10元，但是您可以与他讲价。如果您需要去稍远的一些景点（例如纳木错），那么您就需要包车会更方便一点。西藏包车的价格会根据您选择的车型而有所差距，包越野车的话一天的价格大约在800到1000多左右。
一个人在拉萨旅游的饮食费用
拉萨因其独特的地理位置，饮食价格大约跟一线城市一样。素菜大约20到30元，荤菜基本都是40元以上，您在拉萨旅游的餐标应在100元左右。当然，如果您想吃的好点，那可能一天就需要几百了。不过，既然您已经去了西藏，建议您去品尝下西藏的特色美食，例如藏餐、青稞酒、甜茶等。
一个人在拉萨旅游的住宿费用
您在拉萨的住宿费用，就需要看您选择怎样的酒店了。青旅一个铺位大概在40到50元，一般的旅馆价格在200元左右，带星级的酒店就比较贵一点，三星级酒店大约是300元/晚，四星级酒店大约是500元/晚，五星级酒店就是600元起了。
一个人在拉萨旅游的门票费用
拉萨的及其周边景点有布达拉宫（旺季200元，淡季100元），大昭寺（85元），哲蚌寺（50元），色拉寺（50元），西藏博物馆（免费，但周一不能参观），罗布林卡（旺季:80元；淡季:60元），纳木错（120元），念青唐古拉山（免费），日多温泉（游泳馆98元/人）等。你的门票预算就需要看您想去哪些景点游玩了。
不过，您如果确定是一个人去西藏拉萨游玩，建议您选择跟团游，这样更加安全和省心。
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