谈谈压力的利与弊,面对压力,你有何应对良策？

Question

忙起来就忘了，忘了就没有压力了，

Answer 1

利：

压力能激发创意。柯短期压力能让人把注意力集中在现实情境中，排除外界干扰。人们此时更愿意尝试新事物，表达具有创意的想法。压力让人更积极。压力能让人表现出更积极的行为，更容易信任别人，办事更可靠，更愿意共享资源。

弊：

压力过大会造成注意力不集中，下降，理解力、创造力下降；经常担忧，烦躁不安，焦虑。

应对方法：

工作中，遇到较大压力的时候，可以与身边的同事或朋友做些轻松事情来减压，如打牌、打球等，等压力减轻恢复状态，再去工作，效率会比之前明显提高。

人都会犯错，不要因为犯错不断给自己增加压力，适当的自我批评能自省，过度则会造成心烦意燥，办事不顺利，甚至会犯更多的错。

扩展资料

适当压力可以使人进步，产生积极的作用，但如果压力太大，对人则会产生消极的影响，造成心理紧张，严重的可能导致人产生暴力倾向或产生消极情绪。

保持愉快的心情，轻松面对压力。面对压力的心态很重要，糟糕的心情对处理事情没有任何的意义，相反，一个好的心情会想到一个更好的办法解决问题。

培养业余兴趣，有助于解决或缓解压力。业余的兴趣活动，可以转移注意力，放空自己，过后以最佳的状态面对压力，解决压力。

Answer 2

1. 压力的积极作用

（1）压力可增加人的活力：人们面对威胁时会产生一种原始的“防御”反应。压力在开始的时候起着积极作用，可以增加人的活力、提高警觉性，使人的思考和行动变得更加敏捷。作为一种生理和心理过程，压力可以应付不确定的变化和危险。

（2） 适度的压力可锻炼人，提升人的适应和创新能力：如果没有来自外界的压力，我们人类自身就不可能向前发展。

（3） 压力可提升人的工作热情，调动积极因素：适度的压力能使人处于应激状态，神经处于兴奋；让人认识到改善自我的机会，以更加努力的姿态、更高的热情去完成工作，有助于业绩改善。压力感偏低，可能就很难充分调动我们的积极性以主动地对待工作及工作中的机遇和挑战。

（4）压力可以美容，抗衰老：一个令人震惊的研究成果认为，压力疗法是一种新的抗衰老办法，不仅可延长寿命，还能够美容 。

2. 压力的危害

压力会导致一系列的生理、心理问题。在生理上，压力会导致免疫系统功能下降，抵抗病毒、细菌的能力降低，会使心血管系统超负荷，导致高血压和心脏病，以及骨骼肌肉长期紧张，造成腰酸背痛；不规律的饮食使得消化系统功能紊乱，容易腹泻或便秘。在心理上，高压力一般容易使人产生愤怒、焦虑、抑郁等负性情绪。具体表现在以下方面：
（1） 生理方面：心悸、胸痛、头痛、掌心冰冷或出汗、恶心或呕吐、免疫力降低、高血压、失眠、过度疲劳等。
（2） 情绪方面：易怒、急躁、忧虑、抑郁、紧张、冷漠、焦虑不安、崩溃等。
（3） 认知方面：注意力不集中，难以随工作压力、自卑。
（4） 行为方面：失眠、酗酒、办事拖拉、迟到早退、不参加娱乐活动、贪吃或厌食、睡眠依靠药物、人际关系紧张、敏感性强、攻击性强、故意破坏财产、有暴力倾向。
（5） 精神方面：注意力难集中，表达能力、记忆力、判断力下降，态度消极，办事优柔寡断。
（6） 工作表现：工作效率降低、工作积极性降低、缺勤率增加、事故率增加。
应对方法：适度给自己压力，压力过大是自己要学会适当减压，比如出去游玩，打游戏本回答被网友采纳

Answer 3

压力看你是男人女人。男人女人的压力往往都不一样。比如女人的压力，往往哭一场就好了。男人的压力就不一样，往往代表的是责任，或者负担，一家人的生计，工作的压力。本回答被网友采纳

Answer 4

抽出时间来定时去放松，不要一直让自己一直处于高压之下，所以不要亏待自己

Answer 5

压力有利得地方能促使你进步，压力越大你越要客服他，必然会努力，必然会突破，弊端就是压力承受不了人容易崩溃，严重者可能导致自杀