健康是一个永恒的话题，也是全人类共同追求的理想和目标。我国古代就把健康比喻为“载道德之舟，载知识之车”，非常恰当地说明了健康的重要性。
现在人们把健康比做是“1”，而你的事业、家庭、财富、理想等比做是后面的“0”，如果有了“1”，后面的“0”才有意义和作用。否则，后面的“0”再多也没有意义和作用。这就说明“健康不是一切，有了健康才有了一切。”
三、健康的影响因素
1、生活方式：是影响健康的重要因素，约占影响因素中的60%。每个人的生活习惯不同，其健康状况也会不同。由于现代社会的进步与发展，使得科技过多的介入到我们的生活中。虽然给我们带来了很多方便与享受，但也给我们的健康带来一定的威胁。比如说：电视、手机、电脑的普及，汽车、飞机等使我们很少走路及运动，各种电器产品产生的辐射等。如果不注意，都会对健康造成直接和间接的影响。
2、环境因素：包括自然因素和社会因素：自然环境个体是难以对付，如环境污染，我们个体是无能为力的，但是我国以及全世界都在致力于这项工作，但是个人因素是可通过努力而改善的，如少抽烟或不抽烟，少开车或少坐车，都可对环境产生影响。社会因素：随着社会发展，竞争的激烈每个人都会面临各种各样的压力所以我们就需要有各种各样缓解压力的方法，保持精神健康；如参加文体娱乐活动、旅游、读书等。
3、生物学因素：主要是指基因和遗传因素，随着分子生物学的研究，发现基因在许多疾病中产生重要的影响，比如：癌症与P53基因有关、糖尿病患者中常有易感基因。
4、情绪对健康的影响：中医说，人有七情六欲，喜怒哀乐，悲欢、惊恐都会对健康有影响。喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺。这些都直接或间接的影响健康。所以平稳的情绪和心态，健康就比较好。相反，情绪波动就对健康产生不利影响。
5、人格与健康：人的性格有内向和外向两类：性格外向、开朗、直爽、不太容易患心理疾病，而性格内向的人，遇事不愿意说，常闷在心里，没有发泄渠道，常会得心理疾病，所以要多交、广交朋友，有利于健康。
6、人际关系与健康：人们生活在社会中，有一个良好的人际关系，会使人感觉轻松愉快，有利于身心健康。
四、健康四大基石的理念
1、合理膳食：膳食要平衡，各种热量及营养要素应该有一个平衡。
2、适量运动：一个人只有营养的摄入，没有热量的消耗，就没有出入量的平衡，就会产生疾病，热量过高，消耗过少，能量负平衡，造成能量在体内堆积，是产生糖尿病、高血压、高血脂的危险因素。
3、戒烟限酒：吸烟对人体没有任何益处。适量饮酒对健康有益。
4、心理健康。
高 血 压 病
一、概念：是指以血压增高为主要临床表现的综合征。血压为140≤BP≥90mmHg。高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器。例如：心、脑、肾的结构与功能，最终导致这些脏器的功能衰竭。
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