我为什么说不吃就不吃，一说吃就停不下来?

Question

如题所述

Answer 1

面对各种各样的美食大多数人很难控制住自己的大吃大喝的冲动，可能会在自己不饥饿的情况下也会进食大量的食物，那么避免这种情况要如何做变得十分重要。

1、每天都要按时吃饭，并注意营养搭配。

2、注意在有进食欲望的情况下先喝点水，因为人们很多时候并不能正确区分饿了而是渴了。

3、保持睡眠充足，有实验表明睡眠不足会增加饥饿感。

4、保持心态平和，经常减压。人类在压力状态下会增加进食量同时也会更偏爱高热量食物。

5、使美食远离自己的视野因为看到美食会使自己的食欲大增。

Answer 2

这是证明自己的自控能力还是较差你。牵扯到自己的食物就会控制不住，让自己在不知不觉之中吃下很多食物。所以说解决这个办法也很简单。就是吃饭之前先喝一碗汤。然后放慢进食速度。

Answer 3

说明你有一定的自制能力，但在食品面前自制力还需要再修炼一番。追问

怎么修炼

追答

忍着不吃

Answer 4

有可能是你一吃食物就勾引出你的馋虫，然后就一直想吃东西。不过没吃也就没有感受到食物的美味，也就不会那么想吃。

Answer 5

因为不吃的时候不会感到食物有多好吃。